ana paulasousa- Журнал, 20 окт 18

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FELICIDADE !!!
Essa é a palavra que diz tudo que tô sentindo.
Em uma semana de dieta cetogênica e perdi o total de 2.3 kg. Estou bem satisfeita com o resultado, muito bom ... e sem passar fome ... até pq nós primeiros dias a fome vai embora 😀
Sigo firme na dieta cetogênica !!!
Determinação, Foco e muita força de vontade !!!
Muito orgulhosa de mim ❤❤❤

93 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 23 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 октября 2018:

926 ккал

Жир: 29,47г | Белк: 15,46г | Углев: 149,42г. Обед: Torresmo, Farinha de Mandioca, Mandioca Cozida. Перекус/Другое: Nestlé Mega Clássico, Sorvete Itália Sorvete de Torta Alemã. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

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Комментария

Eu sou suspeita pra falar da Cetogênica porque me encontrei nesse estilo de vida! Parabéns pelos seus esforços e resultados.

20 окт 18 написано членом: Soraya Jorge

Parabéns! Boa sorte!

20 окт 18 написано членом: maxwellgomes

Obrigada pelo apoio pessoal 😘😘😘

20 окт 18 написано членом: ana paulasousa

como é a cetogenica?

21 окт 18 написано членом: nandami

Oi Nandami, então a dieta cetogênica é uma dieta de baixíssimo cunsumo de carboidratos, eu mantenho o consumo de carboidratos líquido ( total de carboidratos menos as fibras) até 20g por dia. No geral fica assim 5% de carboidratos (vindo de legumes e vegetais), 20% a 25% de proteína ( sendo que esse consumo deve ser 1g de proteína por quilo) e 70% a 75% de gorduras boas. Espero ter ajudado um pouquinho, mas pesquisa um pouco sobre tem vários vídeos bem completos. Eu estou me adaptando muito bem a esse estilo de alimentação e estou gostando muito dos resultados.

22 окт 18 написано членом: ana paulasousa


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