Взвешивание (без записи в журнале) 18 октября 2018
|
59,7 кг
Потеряно до сих пор: 12 кг.
Еще предстоит сделать: 4,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1812 ккал
|
Жир: 58,25г | Белк: 146,74г | Углев: 184,28г.
Завтрак: Тиавит Крипсы Натуральные Яблоко Корица, Пятерочка Яблоко Сезонное , Кофе (из Молотых Зерен), Mr. Djemius Сироп Лимон Низкокалорийный, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Обед: Кофе Латте, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Гречка, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Горлинка Горчичное Масло, Огурец (с Кожурой), Vitaenergy Семена Льна, Помидоры Черри. Ужин: Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Тиавит Крипсы Натуральные Яблоко Корица, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Бабушкин Хуторок Цикорий Натуральный Растворимый Порошкообразный. Перекус/Другое: Тиавит Крипсы Натуральные Яблоко Корица, Жареное Яйцо без Жира, Пятерочка Яблоко Сезонное , Кофе (из Молотых Зерен), Curtis Чай Зеленый, Грейпфрут (Розовый и Красный), Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Огурец (с Кожурой). подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
zmeyka2007-Изменение Веса
|
