|
I am pleased to see that I have 'held' the new weight. That seems to be the pattern. Lose, hold for a number of days and then lose again. Going down by inches but going down!
|
118,6 кг
Потеряно до сих пор: 3,2 кг.
Еще предстоит сделать: 41,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1520 ккал
|
Жир: 59,47г | Белк: 74,12г | Углев: 173,87г.
Завтрак: Oatmeal, Capital Kombucha Ginger Kombucha, Tea (Brewed), Honey, Whole Milk Plain Yogurt, Whole Milk. Обед: Turkey Meat, Aunt Nellie's Pickled Beets, Great Value Bread & Butter Chips Pickles, Cauliflower, Mushrooms, Cheddar Cheese, Zucchini, Sweet Red Peppers, Green Cabbage, Baba Ghanoush, Carrots. Ужин: Butter (Salted), Cub Foods Hamburger Buns, Olive Oil, Onions, Tomato Juice, Ketchup, White Flour, Butter, Whole Milk, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat). Перекус/Другое: Honey, Tea (Brewed). подробнее ...
|
|
3284 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 14 часа и 57 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 13 минуты, Танцевать (Кадриль) - 20 минуты, Растяжения (Йога) - 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
