|
Masa mięśni 44.2 kg
Tłuszcz 21.8 %
Wiek metaboliczny 12
Brawo ja! ☺️☺️☺️👏🏼
|
59,6 кг
Потеряно до сих пор: 2,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1609 ккал
|
Жир: 58,81г | Белк: 112,95г | Углев: 157,12г.
Завтрак: Mleko Owsiane, Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, All Nutrition Izolat Białka, Lidl Płatki Owsiane Nordwaldtaler, Krukam Masło Orzechowe, Lidl Gruszka. Обед: Ritter Sport Dark Whole Hazelnuts, Jabłko, Lovilio Grana Padano, Tiradell Makaron Orkiszowy, Kraina Mięsa Sznycle z Fileta z Piersi Indyka, Cukinia, Baresa Pesto Zielone, Żółta Papryka, Czerwona Papryka. Ужин: Kiwi, Huzar Miód Lipowy, Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, Inka Kawa Zbożowa, Biedronka Ale Jaja M, Valley Spire Cheddar, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Bakalland Protein After Training Recovery. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
 Комментария
Zdrowo! ☺️👏🏻 A z ilu schodziłaś?
16 окт 18 написано членом: Fronciara
|
16 окт 18 написано членом: lillly78
|
Brawo ☺ ta masa mięśni to taka z kosmosu jak na wszystkich tanitach 😉
16 окт 18 написано членом: mal_07
|
3 kwietnia tego roku moja najwyższa waga 64.8 kg... tłuszcz 23.5%. Było mi mega ciężko schudnąć przez problemy z hormonami i z jelitami, od tamtej pory jestem na redukcji i ostatnio wrzuciłam na luz, trzymam się tylko makro i powolutku zwiększam kaloryczność. Właściwie to trzymam się redukcji przez pięć dni a w weekendy troszkę więcej jem i wychodzi fajna średnia. No i joga super pomogła odblokować głowę i pokochać siebie.
16 окт 18 написано членом: misssma
|
Wiadomo jak to jest z tymi wagami, ale to taki dodatek, najważniejsze, że dobrze się czuję :)
16 окт 18 написано членом: misssma
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
