|
Inch by inch! After days of the same weight I finally moved - a half pound! But it is a move in the right direction. One more half pound and I will be at my lowest since I began this journey. Just goes to show that a day or two of gaining can take me weeks to recover from. I have to bear that in mind when I am tempted to step off the beaten path. Soon I will be in new territory!
|
118,8 кг
Потеряно до сих пор: 2,9 кг.
Еще предстоит сделать: 41,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1589 ккал
|
Жир: 55,91г | Белк: 70,74г | Углев: 205,96г.
Завтрак: Oatmeal, Capital Kombucha Ginger Kombucha, Tea (Brewed), Honey, Whole Milk Plain Yogurt, Whole Milk. Обед: Honey Boy Mackerel in Brine, Baba Ghanoush, Green Cabbage, Sweet Red Peppers, Great Value Bread & Butter Chips Pickles, Aunt Nellie's Pickled Beets, Tomatoes, Zucchini, Cheddar Cheese, Mushrooms, Cauliflower. Ужин: Philadelphia Original Cream Cheese, Tomatoes, Erik's Delicafe Sour Dough Bread. Перекус/Другое: Tim Hortons Apple Fritter, 365 Greek Yogurt Plain, Honey, Tea (Brewed). подробнее ...
|
|
3321 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 37 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 13 минуты, Танцевать (Кадриль) - 20 минуты, Растяжения (Йога) - 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
