Mellory28- Журнал, 13 окт 18

Параметры Пользователя Mellory28 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 октября 2018

73,7 кг Потеряно до сих пор: 5,3 кг. Еще предстоит сделать: 8,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 октября 2018:

1983 ккал

Жир: 82,89г | Белк: 77,64г | Углев: 231,70г. Завтрак: Дымов Колбаса Праздничная, Гармония Сметана 20%, Творог 9%, Сахар, Чай, Гречка Отварная. Обед: Шарлиз Нуга с Малиной и Орехами, Помидоры, Чай, Золотой Колос Пряник Ростовский, Barilla Макароны Отварные, Котлета Свиная. Ужин: Малиновое Варенье, Пицца Домашняя, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Перекус/Другое: Волжский Пекарь Слойка с Йогуртом, Компот, Горячая Штучка Хотстеры. подробнее ...

2279 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 1 час, Уборка - 20 минуты, Уборка Пылесосом - 1 час, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 5 минуты, Отдыхать - 13 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mellory28-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mellory28- Журнал, 13 окт 18

Оставить свой Комментарий

Mellory28-Изменение Веса