Mellory28- Журнал

Параметры Пользователя Mellory28 | История Веса

1 до 5 из 19

Страница: 1 2 3 4 Следующая

03 апреля 2021

Вес:	Потеряно до сих пор:	Еще предстоит сделать:	Следовательность диеты:
82 кг	0 кг	17 кг	Достаточно Хорошо

Добавить Комментарий Набралось 0,1 кг за Неделю

26 июня 2019

Вес:	Потеряно до сих пор:	Еще предстоит сделать:	Следовательность диеты:
73 кг	6 кг	8 кг	100%

Добавить Комментарий Набралось 0,1 кг за Неделю

06 апреля 2019

процент жира по сайту beregifiguru - 27%

Вес:	Потеряно до сих пор:	Еще предстоит сделать:	Следовательность диеты:
71,7 кг	7,3 кг	6,7 кг	100%

Добавить Комментарий Набралось 0,0 кг за Неделю

28 февраля 2019

Вес:	Потеряно до сих пор:	Еще предстоит сделать:	Следовательность диеты:
71,6 кг	7,4 кг	6,6 кг	100%

Добавить Комментарий Потеряно 0,1 кг за Неделю

05 февраля 2019

Застряла на 72( месяц никакого движения, питаюсь в районе 2000. Пересчитала РСК на Здоровой России, при средней активности надо питаться на 2562. Поднимать РСК или снижать - вот в чем вопрос( Объемы за месяц ушли слабо - по 1 см примерно.
С 09.02 по 09.05 поднимаю РСК до 2500 и выше (пока такие калории набираю только по праздникам, с перееданием). Большие скачки веса от отеков.

09.02 72,9
13.02 прям 2500 не получается, утром не хочу, вечером не лезет. 73,8
14.02 это сколько надо съесть, чтобы съесть 2500? %) 71,9
15.02 обожралась пельменями на ночь 71,7)
16.02 72,2
18.02 73,8
19.02 73,9
20.02 72,8
21.02 72,5
28.03 71,6
11.03 72,6
По объемам прибавились талия (76-80), живот (89-91), бедра (92-96).
С 21.02 каждый день взвешиваться не получалось, но скачки веса были конкретные, как и скачки калорий (ниже 2200 не было, кажется).
2500 - поддержка для меня. Сейчас, на уровне 73, для похудения FS насчитывает 2100, здоровая Россия - 2032.
Активность я свою завысила, конечно, никакая она не средняя) Активность низкая, нахаживаю по будням 8-10 тысяч, в выходные намного меньше, плюс легкая утренняя зарядка 5-10 минут.

Вес:	Потеряно до сих пор:	Еще предстоит сделать:	Следовательность диеты:
72 кг	7 кг	7 кг	100%

(2 комментарий) Набралось 0,5 кг за Неделю

Mellory28-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю