Josalvan- Журнал, 11 окт 18

Параметры Пользователя Josalvan | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 октября 2018

68,2 кг Потеряно до сих пор: 28,8 кг. Еще предстоит сделать: 5,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 октября 2018:

1686 ккал

Жир: 96,94г | Белк: 127,47г | Углев: 81,19г. Завтрак: Café com Açúcar, Óleo de Coco, Friolack Queijo Colonial, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Ovo. Обед: Cebolas, Abacate, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Ужин: Alface, Palmito, Salmão no Forno ou Grelhado, Coxinha de Festa, Queijo Branco, Abacate. Перекус/Другое: Verde Campo Natural Whey Cookies & Cream, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Kiwi. подробнее ...

1883 ккал

Упражнение: Фитнес - 30 минуты, Отдыхать - 16 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Josalvan-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Josalvan- Журнал, 11 окт 18

Оставить свой Комментарий

Josalvan-Изменение Веса