Josalvan- Журнал, 10 окт 18

Параметры Пользователя Josalvan | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 октября 2018

68,3 кг Потеряно до сих пор: 28,7 кг. Еще предстоит сделать: 5,3 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 октября 2018:

2239 ккал

Жир: 138,42г | Белк: 154,54г | Углев: 77,71г. Завтрак: Ovo, Abacate, Azeite de Oliva, Café, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose. Обед: Costela Bovina, Peito de Frango, Abacate. Ужин: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Azeite de Oliva, Ovo, Abacate. Перекус/Другое: Doce da Montanha Beijinho Doce, Castanhas de Caju, Kiwi, Verde Campo Natural Whey Cookies & Cream. подробнее ...

2012 ккал

Упражнение: Дорожка - 15 минуты, Фитнес - 30 минуты, Отдыхать - 16 часа и 15 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Josalvan-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Josalvan- Журнал, 10 окт 18

Оставить свой Комментарий

Josalvan-Изменение Веса