licawa- Журнал, 09 окт 18

Параметры Пользователя licawa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Passei pelo final de semana conseguindo manter o peso, geralmente ele aumenta uns 400g ou até 600g e lá pela quarta ou quinta volta ao normal, mas esta semana consegui manter bonitinho! uhuuuuuu!

55,1 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 октября 2018:

1484 ккал

Жир: 91,86г | Белк: 109,21г | Углев: 54,57г. Завтрак: Queijo Parmesão Ralado, Farinha de Amendoas, Queijo Minas Artesanal, Café, Ovo. Обед: Sococo Leite de Coco Tradicional, Kefir de Leite, Alface de Folha Verde, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Purê de Inhame, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pernil Assado. Ужин: Abobrinha Refogada, Ovo Frito sem Gordura, Couve Manteiga Crua, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pernil Assado. Перекус/Другое: Sococo Leite de Coco Tradicional, Sococo Coco Ralado, Bolo de cacau. подробнее ...

1451 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

постоянный вес

5 Сторонников Поддержка

Комментария

Poderosa! Parabéns!

10 окт 18 написано членом: ROSA 1996


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

licawa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

licawa- Журнал, 09 окт 18

Оставить свой Комментарий

licawa-Изменение Веса