Josalvan- Журнал, 09 окт 18

Параметры Пользователя Josalvan | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 октября 2018

68,5 кг Потеряно до сих пор: 28,5 кг. Еще предстоит сделать: 5,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 октября 2018:

2191 ккал

Жир: 170,48г | Белк: 114,18г | Углев: 66,36г. Завтрак: Friolack Queijo Colonial, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Café, Azeite de Oliva, Abacate, Ovo. Обед: Costela Bovina, Couve Manteiga Crua, Abacate. Ужин: Espinafre, Ovo, Abacate, Friolack Queijo Colonial. Перекус/Другое: Cacau dos Deuses Chocolate 70% sem Lactose , Coco, Castanhas de Caju. подробнее ...

2094 ккал

Упражнение: Дорожка - 25 минуты, Фитнес - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Josalvan-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Josalvan- Журнал, 09 окт 18

Оставить свой Комментарий

Josalvan-Изменение Веса