Shanelle05- Журнал, 25 авг 12

Параметры Пользователя Shanelle05 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 августа 2012

101,3 кг Потеряно до сих пор: 25,2 кг. Еще предстоит сделать: 11,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 августа 2012:

1650 ккал

Жир: 57,36г | Белк: 97,25г | Углев: 187,00г. Завтрак: off the bone ham, shredded cheese, Farm Fresh Eggs. Обед: Compleats Chicken Breast & Gravy with Mashed Potatoes. Ужин: Onions, Whole Wheat Flour Tortillas, Fajita Seasoning, Chicken. Перекус/Другое: Wild Crazy Fruit Snacks - Cherry, Sunbelt Bakery. подробнее ...

2770 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

Shanelle05-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю