artkub- Журнал, 08 окт 18

Параметры Пользователя artkub | < Предыдущая Запись |Следующий >

mały przestój, ale do końca tygodnia powinienem to zwalczyć :)

82,5 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 13,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 октября 2018:

1648 ккал

Жир: 51,06г | Белк: 104,05г | Углев: 197,15г. Завтрак: Kawa, Omlet lub Jajecznica. Обед: KFD Białko, Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone), Jabłko. Ужин: Risotto z Grzybami. Перекус/Другое: Morliny Kiełbasa Krakowska Sucha. подробнее ...

3153 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 20 минуты, Кардио - 10 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 17 часа и 10 минуты, Спать - 4 часа и 20 минуты. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

artkub-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

artkub- Журнал, 08 окт 18

Оставить свой Комментарий

artkub-Изменение Веса