PShearing- Журнал, 30 сен 18

Параметры Пользователя PShearing | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 сентября 2018

79,5 кг Потеряно до сих пор: 8,9 кг. Еще предстоит сделать: 9,5 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 сентября 2018:

2993 ккал

Жир: 149,85г | Белк: 154,09г | Углев: 187,62г. Завтрак: Cheong Hing Tea Company Oolong Tea. Обед: Beetroot (Drained Solids, Canned), Aristocrat Spiced Gherkins, Minced Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Grilled), Fried Egg. Ужин: Strawberries, Pura Thickened Cream, Coles Chocolate Mud Cake, Lasagna with Meat, Steak (Lean Only Eaten), White Bread, Woolworths Thin Sausages. Перекус/Другое: Cabernet Sauvignon Wine, Carlton Mid Strength Beer. подробнее ...

2308 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Сидеть - 10 часа, Спать - 6 часа, Отдыхать - 7 часа и 45 минуты. подробнее ...

Набралось 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

PShearing-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

PShearing- Журнал, 30 сен 18

Оставить свой Комментарий

PShearing-Изменение Веса