Mellory28- Журнал, 02 окт 18

Параметры Пользователя Mellory28 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 октября 2018

74,7 кг Потеряно до сих пор: 4,3 кг. Еще предстоит сделать: 9,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 октября 2018:

1600 ккал

Жир: 76,24г | Белк: 60,36г | Углев: 168,17г. Завтрак: Малаховский Мясокомбинат Колбаса Престижная, Чай, Сахар, Санта Бремор Икра Деликатесная Мойвы "Икра #1" Классическая, Чиабатта. Обед: Alpen Gold Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Чай, Сливочное Масло, Barilla Макароны Отварные, Тавр Сосиска. Ужин: Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Сладости Востока Пахлава Букаше с Фисташками, Ирис, Сервелат, Борщ со Свининой. Перекус/Другое: Атяшево Казачья Колбаса, Сахар, Чай, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый. подробнее ...

2399 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 5 минуты, Подъем по Лестнице - 3 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 6 часа и 22 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mellory28-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mellory28- Журнал, 02 окт 18

Оставить свой Комментарий

Mellory28-Изменение Веса