ana paulasousa- Журнал, 29 сен 18

2° dia da dieta do ovo
e resolvi me pesar pra ver como foi o resultado de ontem, e para minha surpresa perdi 2 kl 😊.
É claro que eu sei que foi apenas eliminação de liquido, mas mesmo assim estou feliz ... 😘

98 кг Потеряно до сих пор: 4 кг.    Еще предстоит сделать: 28 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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680 ккал

Жир: 42,72г | Белк: 49,69г | Углев: 28,60г.   Завтрак: Queijo Meia Cura, Ovo Cozido, Pilão Café. Обед: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Mexido. Ужин: Alface de Folha Verde, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). подробнее ...

2387 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...