Взвешивание (без записи в журнале) 29 сентября 2018
|
97,4 кг
Потеряно до сих пор: 1,6 кг.
Еще предстоит сделать: 12,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2585 ккал
|
Жир: 107,49г | Белк: 225,97г | Углев: 170,94г.
Завтрак: Gut Ponholz Kotelett Vom Schwein, Milbona Weidebutter, Aldi Sockeye Wildlachs, Milram Sylter Käse, DM Bio Erdnussmus, Bresso Légère Feine Kräuter, Kraft Miracel Whip, Maille Dijon Originale Senf, Philadelphia Cottage Cheese 12% Protein, Eiklar, Ei, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Обед: REWE Wiener Würstchen, Milbona Kräuterquark, Pellkartoffeln. Ужин: Exquisa Fitline Protein Vanille, Maille Dijon Originale Senf, Gut Ponholz Kotelett Vom Schwein. Перекус/Другое: Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Peak Glutamin, Kraftmischer Kraftmischer Macapulver, TNT L-Citrullin, White Supps L-Arginin. подробнее ...
|
|
2811 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 3 часа, Вождение - 2 часа, Отдыхать - 11 часа и 45 минуты, Спать - 7 часа и 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
