|
I am down a pound this morning after a modest gain yesterday of a half pound. Still trending downwards. Very gratifying!
|
118,8 кг
Потеряно до сих пор: 2,9 кг.
Еще предстоит сделать: 41,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1748 ккал
|
Жир: 58,21г | Белк: 87,04г | Углев: 214,50г.
Завтрак: Oatmeal, Capital Kombucha Ginger Kombucha, Tea (Brewed), Honey, Whole Milk Plain Yogurt, Whole Milk. Обед: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), 365 Cinnamon Apple Sauce, Apples, Ground Pork, Beer, Egg, Onions, Mushrooms, Green Peppers, Cabbage, Capital Kombucha Ginger Kombucha, Chinese Cabbage, Carrots. Ужин: Cooked Carrots, Mashed Potatoes (Whole Milk Added), Butter (Salted), Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), 365 Cinnamon Apple Sauce, Apples, Bread Crumbs, Onions, Ground Pork, Beer, Egg. Перекус/Другое: 365 Greek Yogurt Plain, Honey, Tea (Brewed). подробнее ...
|
|
3290 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 14 часа и 57 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 13 минуты, Танцевать (Кадриль) - 20 минуты, Растяжения (Йога) - 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
