nshakirova2484- Журнал, 26 сен 18

Параметры Пользователя nshakirova2484 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 сентября 2018

53,8 кг Потеряно до сих пор: 13,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 сентября 2018:

1475 ккал

Жир: 53,95г | Белк: 67,66г | Углев: 188,70г. Завтрак: Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 15%, ВкусВилл Ягода Дроблённая с Сахаром. Брусника, Смак Хлеб с Семечками, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Обед: Кофе с Молоком, Манник. Ужин: Eco Botanica Зефир, Хреновина, Простоквашино Сметана 15%, Плов с Говядиной. Перекус/Другое: Миндаль, Dr. Korner Хлебец Черничный, Простоквашино Сметана 15%, Банан, Творог 9%. подробнее ...

1770 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nshakirova2484-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nshakirova2484- Журнал, 26 сен 18

Оставить свой Комментарий

nshakirova2484-Изменение Веса