Взвешивание (без записи в журнале) 25 сентября 2018
|
62 кг
Потеряно до сих пор: 9,7 кг.
Еще предстоит сделать: 7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1946 ккал
|
Жир: 59,15г | Белк: 164,63г | Углев: 200,41г.
Завтрак: Тиавит Крипсы Натуральные Яблоко Корица, Chicorich Цикорий Растворимый с Экстрактом Черники, Приготовленный Яичный Желток, Nestle Злаковый Батончик с Шоколадом Fitness, BioMeals Dieta-Jam Яблоко-Корица, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Кофе (из Молотых Зерен), Тысяча Озер Сыр Легкий 15% Фасованный. Обед: Красные Помидоры, Гречка, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Vitaenergy Семена Льна, Масляный Король Рыжиковое Масло. Ужин: Гречка, Eatforfit Пастеризованный Белок, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Chicorich Цикорий Растворимый с Экстрактом Черники, Тиавит Крипсы Натуральные Яблоко Корица, Кофе Латте, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье, Апельсин, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Груша Сезонная, Липтон Зеленый Чай, Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Желток. подробнее ...
|
Потеряно 19,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
zmeyka2007-Изменение Веса
|
