|
I did it! I waited it out, ate properly, and the weight came off!! Today is a 2 pound drop after days of holding my own. What a pleasure to see it pay off.
|
120,0 кг
Потеряно до сих пор: 1,8 кг.
Еще предстоит сделать: 42,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1501 ккал
|
Жир: 33,14г | Белк: 74,56г | Углев: 228,53г.
Завтрак: Oatmeal, Capital Kombucha Ginger Kombucha, Tea (Brewed), Honey, Whole Milk Plain Yogurt, Whole Milk. Обед: Kraft Original Barbecue Sauce, Onions, Mushrooms, Chicken Meat (Roasting), Chinese Cabbage, Cabbage, Capital Kombucha Ginger Kombucha, Carrots, Green Peppers. Ужин: Mashed Potatoes (Whole Milk Added), Ground Pork, Egg, Onions, Bread Crumbs, Apples, Beer, 365 Cinnamon Apple Sauce, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Corn On The Cob with Butter. Перекус/Другое: 365 Greek Yogurt Plain, Honey, Tea (Brewed). подробнее ...
|
|
3309 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 13 часа и 57 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 13 минуты, Танцевать (Кадриль) - 20 минуты, Растяжения (Йога) - 30 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 6,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
