|
Another day of holding my own. If I preserve it will come down. I ate well yesterday so likely it will pay off in the next day or so!
|
120,9 кг
Потеряно до сих пор: 0,9 кг.
Еще предстоит сделать: 43,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1447 ккал
|
Жир: 41,58г | Белк: 66,81г | Углев: 203,88г.
Завтрак: Oatmeal, Capital Kombucha Ginger Kombucha, Tea (Brewed), Honey, Whole Milk Plain Yogurt, Whole Milk. Обед: Green Peppers, Carrots, Frigo Whole Milk Ricotta Cheese, Wal-mart Deli Macaroni Salad, Western Family Fat Free Italian Dressing, Capital Kombucha Ginger Kombucha, Bread Crumbs, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Cabbage, Chinese Cabbage, Egg, Cooked Salmon. Ужин: Corn On The Cob with Butter, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), 365 Cinnamon Apple Sauce, Beer, Apples, Bread Crumbs, Onions, Egg, Ground Pork. Перекус/Другое: Honey, Tea (Brewed). подробнее ...
|
|
3347 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 14 часа и 57 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 13 минуты, Танцевать (Кадриль) - 20 минуты, Растяжения (Йога) - 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
