Взвешивание (без записи в журнале) 21 сентября 2018
|
109,3 кг
Потеряно до сих пор: 4,3 кг.
Еще предстоит сделать: 29,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1147 ккал
|
Жир: 43,26г | Белк: 69,19г | Углев: 115,90г.
Завтрак: Gepelde Zonnebloempitten, Honing, AH Blauwe Bessen, Yoghurt (Halfvol), AH Halfvolle Melk, AH Havermoutvlokken. Обед: AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Uien, Witte Champignons (Geroerbakt), AH Kikkererwten, Tomatenpuree, Nevo Komkommer met Schil, AH Snack Tomaatjes, AH Courgette Spaghetti, Ei. Ужин: Yil'driz Knoflooksaus, Olijfolie, Zoete Aardappel, Gekookt Ei, AH Spinazie Vers, Jumbo Biefstuk, Jumbo Spruiten. Перекус/Другое: Royal Club Tonic Light, Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika, AH Snoeptomaatjes, Cappuccino, Peijnenburg Zero Ontbijtkoek. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nienkejoanne-Изменение Веса
|
