Lacy Nicole- Журнал, 20 авг 12

I have taken my cousins advice, and made small goals for myself instead of staring down this huge one of 60 pounds. I made my first goal to be 5lbs, and I am almost there =] Well on my way, even though I know this is most likely water weight, I still feel pretty good about the effort I have been putting in so far

99,3 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг.    Еще предстоит сделать: 29,0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

901 ккал

Жир: 17,48г | Белк: 67,25г | Углев: 113,27г.   Завтрак: crystal light raspberry ice, caramel rice cakes, fruit and cereal bar, water bottle. Обед: lean ground beef, orange, plums, fruit. Ужин: broccoli, weight watchers chicken tenders. Перекус/Другое: pretzel rod, Sobe green tea, water bottle. подробнее ...

2545 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 20 минуты, Отдыхать - 17 часа и 40 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...