Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Shanelle05
Журнал
20 авг 12
Shanelle05- Журнал, 20 авг 12
Параметры Пользователя Shanelle05
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Water weight I'm assuming? Whatever it is I'll take it.
I did my walk/run intervals today 5:1. I'm feeling pretty good. I can tell I've been lifting weights and did the 30 day shred for a while. I feel different running now, like I'm stronger. One of my running minutes I looked down and I was at 1:30 running instead of the minute where I was going stop at. I had kept running oblivous to what I was doing or how long it had been. I'm liking this... Next week I'm going to move up to 4:2 walk/run. I'm ready! I can't forget I have to lift weights when I get home.
101,3 кг
Потеряно до сих пор:
25,2 кг
.
Еще предстоит сделать:
11,1 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 20 августа 2012:
1354 ккал
Жир: 44,44г | Белк: 56,49г | Углев: 199,50г.
Завтрак:
motts applesauce, Smart White, Creamy Peanut Butter.
Обед:
low fat mayo, White Albacore Tuna in Water (Pouch), Smart White Bread, Apples.
Ужин:
canned green beans, Bistro Selections Chicken Enchiladas Monterey.
Перекус/Другое:
Cheez-It Baked Snack Crackers, Sunbelt Bakery.
подробнее ...
3281 ккал
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 5 минуты, Вождение - 30 минуты, Спать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 40 минуты.
подробнее ...
Потеряно 5,1 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Комментария
I find I can go for a while without losing anything and then all of a sudden get a big drop. Whatever the reason, going down is always good.
20 авг 12 написано членом:
fatoldlady
Shanelle05-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю