Взвешивание (без записи в журнале) 20 сентября 2018
|
109,5 кг
Потеряно до сих пор: 4,1 кг.
Еще предстоит сделать: 29,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1445 ккал
|
Жир: 64,93г | Белк: 66,95г | Углев: 152,39г.
Завтрак: Gepelde Zonnebloempitten, AH Blauwe Bessen, Yoghurt (Halfvol), AH Halfvolle Melk, AH Havermoutvlokken. Обед: Melk (Halfvol), Blue Band Halvarine, Blue Band Appel & Wortel Spread, AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Bolletje Volkoren Beschuit. Ужин: AH Biologisch Extra Milde Yoghurt Bosbessen, Danone Hüttenkäse, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Spinazie, Omelet of Roerei, AH Kikkererwten, Knoflook, Uien, Witte Champignons (Geroerbakt), AH Tomatenblokjes in Tomatensap, Tomatenpuree, AH Courgette Spaghetti. Перекус/Другое: Gemengde Notenmix, Cappuccino, AH Snack Tomaatjes, Banaan, Koffie met Melk. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nienkejoanne-Изменение Веса
|
