lilianberliu- Журнал, 23 авг 18

Параметры Пользователя lilianberliu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 августа 2018

87,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 21,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 августа 2018:

923 ккал

Жир: 36,51г | Белк: 42,82г | Углев: 108,82г. Завтрак: Chá Verde, Ovo Cozido. Обед: Arroz Integral Cozido, Vagem Cozida, Chá Verde, Rúcula. Ужин: Canela, Pimenta de Banana, Açúcar, Italac Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Cisne Sal Tradicional, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Alface Rúcula. Перекус/Другое: Chá Verde, Nestlé Iogurte Desnatado, Maçã. подробнее ...

2841 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Длительная Прогулка Пешком - 15 минуты, Приседания - 10 минуты, Пресс - 10 минуты, Отдыхать - 7 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lilianberliu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lilianberliu- Журнал, 23 авг 18

Оставить свой Комментарий

lilianberliu-Изменение Веса