lakkanen- Журнал, 18 сен 18

Параметры Пользователя lakkanen | < Предыдущая Запись |Следующий >

Kroppa alkaa vissiinkin viikon jälkeen vihdoin sopeutumaan tähän pudottamisen mentaliteettiin 😁 Tosin kuten aikaisemminkin todettu, aamuvuorot ei minulle sovi ja isoimmat askeleet painon suhteen tuleekin iltavuoron aikana 😜

71,7 кг Потеряно до сих пор: 1,9 кг. Еще предстоит сделать: 1,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 сентября 2018:

1306 ккал

Жир: 82,46г | Белк: 79,29г | Углев: 61,09г. Завтрак: Maitokahvi. Обед: Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Pirkka Wokvihannekset, Mama Kananmakuinen Nuudeli, Täysjyvä, Kanamestari Maustamaton Broilerin Paistileike, Herkkusieni, Tavallinen Majoneesi, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen. Ужин: Pirkka Wokvihannekset, Mama Kananmakuinen Nuudeli, Täysjyvä, Kanamestari Maustamaton Broilerin Paistileike, Tavallinen Majoneesi, Herkkusieni, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen. подробнее ...

2125 ккал

Упражнение: Fitbit - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

15 Сторонников Поддержка

Комментария

osaispa huomioida joustavasti arkea tän painonhallinnan kanssa. mulla tulossa kiireaika ja pitäisi jotenkin miettiä, että miten nivellän ateriarytmin siihen... taipumus unohtaa syöminen ja sit sudennälkään esim pizza 🙄

18 сен 18 написано членом: täti omena

Mulla auttaa et on ruokaa valmiina kaapissa, ei tarvii ku heittää mikroon 😊

18 сен 18 написано членом: lakkanen

Lisättäköön tähän vielä, että oon huomannu ensimmäiset ongelmat laihdutuksen kanssa 😅 meinaan töissä pitää käyttää puhdastiloissa pitkävartisia hanskoja, mulla on käytössä 6,5 kooltaan (pienimmät mitä laitoksesta löytyy) ja niistä ei varret pysy ylhäällä ku rupee taas ranne olemaan niin ohkanen 😅

18 сен 18 написано членом: lakkanen

totta. Yksinkertaisin ratkaisu on usein nerokkain. Eli kiireaikoina vaan menis basic-ratkaisuilla. Totuttelisi välillä syömään ei-niin-kummoista ruokaa kun muutakaan ei ehdi. Onneksi ei oo mitään allergioita tai rajoitteita, niin tän pitäisi periaatteessa olla hyvin helppoa.

18 сен 18 написано членом: täti omena


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lakkanen-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lakkanen- Журнал, 18 сен 18

Оставить свой Комментарий

lakkanen-Изменение Веса