|
итого +200 вернулось. но 300 таки ушло за разгрузку))
|
54,8 кг
Потеряно до сих пор: 4,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1555 ккал
|
Жир: 30,78г | Белк: 43,73г | Углев: 287,78г.
Завтрак: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Красные Яблоки, Мёд, Чай с Лимоном и Сахаром, Сырники, Кулиничи Сушка, Кофе с Сахаром, Груша, Сахар, Своя Линия Овсянка. Обед: Грецкие Орехи, Виноград, Ооадьи, Мёд, Лавка Здоровья Хлебцы, Сырники, Чай с Лимоном и Сахаром, Кетчуп, Тушеный картофель. Ужин: Грецкие Орехи, Джемы и Варенья, Лавка Здоровья Хлебцы, Кетчуп, Чай с Лимоном и Сахаром, Ооадьи, Сырники. подробнее ...
|
|
1834 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 8 часа, интервальная тренировка ВИИТ - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Отдыхать - 6 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Black Kote-Изменение Веса
|
