Взвешивание (без записи в журнале) 17 сентября 2018
|
74,6 кг
Потеряно до сих пор: 4,6 кг.
Еще предстоит сделать: 4,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1916 ккал
|
Жир: 91,47г | Белк: 40,27г | Углев: 236,92г.
Завтрак: MD Cioccolato Fondente 85%, Mandorle. Обед: Anacardi Tostati con Sale, zucchero di canna, caffè, Susine, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Philadelphia Philadelphia, Gallo Riso Venere, Piselli (Surgelati). Ужин: Insalata Verde con Verdure Assortite, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Parmigiano Grattugiato, Spinaci Cotti (da Freschi), Uovo. Перекус/Другое: Coca-Cola Coca-Cola, San Carlo Rodeo, Tè (Infuso), Biscotti Frollini, zucchero di canna, caffè. подробнее ...
|
|
2201 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Приготовление Пищи - 40 минуты, Супермаркет Торговый - 30 минуты, Вождение - 1 час, Работа по Дому - 45 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 35 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ClaudiaSpezia-Изменение Веса
|
