Взвешивание (без записи в журнале) 19 августа 2012
|
88,5 кг
Потеряно до сих пор: 21,7 кг.
Еще предстоит сделать: 16,0 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1092 ккал
|
Жир: 33,04г | Белк: 95,89г | Углев: 104,08г.
Завтрак: Baby Bel Light, mushrooms, Eggland's Best large egg, Egg White, olive oil, water, milk, coffee. Обед: Body fortress superadvanced whey protein powder, skim milk, water. Ужин: water, Famous Dave's Sweet and Sassy BBQ Sauce, boneless skiness chicken thigh, asparagus, sweet potato. Перекус/Другое: water, Trader Joe's svelte, nectarine. подробнее ...
|
|
3192 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 4 часа, Ходьба по Магазинам - 15 минуты, Вождение - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Сидеть - 5 часа, Отдыхать - 5 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
 Комментария
You're doing so well HCB - 190 here you come! Doesn't it feel great, the farther away from 200 you get? Every little bit helps. You're doing awesome!
19 авг 12 написано членом: kmartdollie
|
Thanks KMD! I was surprised this morning and happy. I am really watching the 100 NET carbs limit, and getting the 100+ protein. I may have found the percentages that best work this month! And, the water and exercise help, too!
19 авг 12 написано членом: HCB
|
Wow, lady! You've lost10.2 pounds since this time in July! Very impressive! Keep that up, and you will have just about reached your goal by Thanksgiving! What a great feeling!
19 авг 12 написано членом: Baxie
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
