Mebird- Журнал, 19 авг 12

Still holding on.....so, so proud of me and thankful that God keeps giving me the mind to stick with it.

70,5 кг Потеряно до сих пор: 14,8 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1015 ккал

Жир: 43,47г | Белк: 45,56г | Углев: 110,07г.   Завтрак: Sausage Patties, Buttermilk Pancakes, Coffee with Cream. Обед: corn bread, squash, great northern beans, pork chops. Перекус/Другое: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Total Crunchy Whole Grain Wheat Flakes Cereal. подробнее ...

1896 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 30 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...