|
Bit of a wobble at the weekend (what with Eurovision and all that) but generally good.
|
83 кг
Потеряно до сих пор: 40 кг.
Еще предстоит сделать: 10 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1858 ккал
|
Жир: 32,81г | Белк: 152,98г | Углев: 260,54г.
Завтрак: Skyr með hindberjum, Vanilla Syrup, coffee, Flaxseed Seeds, jumbo oats, milk. Обед: cucumber, Boiled Chick Peas, Tuna Chunks in Brine, walnut oil. Ужин: chinese broccoli, ling, Extra Virgin Olive Oil, tomato, arugula, tamari sauce, Aceto Balsamico di Modena (Balsamic Vinegar), pak choi, eggplant, mushrooms, Bell Peppers. Перекус/Другое: apple, orange, apple, Skyr með vanillu, frozen mango, Pineapple (Drained, Juice Pack, Canned), frozen strawberries. подробнее ...
|
|
2636 ккал
|
Упражнение:
Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Тренажер (Умеренный) - 50 минуты, Растяжения (Йога) - 15 минуты, Тренажер (Медленный) - 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
britbear69-Изменение Веса
|
