|
вчерашняя разгрузка дала результат. но знаю что немного вернётся. но все равно юхууууу!!!!)))
|
54,6 кг
Потеряно до сих пор: 4,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1491 ккал
|
Жир: 41,08г | Белк: 43,23г | Углев: 247,23г.
Завтрак: АВК Королевский Шарм, Кулиничи Сушка, Виноград, Чай с Лимоном и Сахаром, Мёд, Обычные Блины, Кофе с Сахаром, Яблоко Семеринка, Сахар, Trapeza Овсянка. Обед: Груша, Тушеный картофель, Кулиничи Сушка, Чай с Лимоном и Сахаром, Мёд, Обычные Блины, Грецкие Орехи, Кофе с Сахаром, Лавка Здоровья Хлебцы, Огурец (с Кожурой). Ужин: Ленивые ватрушки, Сахар, Творог, Огурец (с Кожурой), Чай с Лимоном и Сахаром, Roshen Конфета Candy Nut, Лавка Здоровья Хлебцы. подробнее ...
|
|
1785 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 9 часа, Приготовление Пищи - 1 час, интервальная тренировка ВИИТ - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Black Kote-Изменение Веса
|
