lilianberliu- Журнал, 13 сен 18

Параметры Пользователя lilianberliu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 сентября 2018

80,7 кг Потеряно до сих пор: 7,2 кг. Еще предстоит сделать: 14,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 сентября 2018:

1001 ккал

Жир: 34,39г | Белк: 53,63г | Углев: 125,96г. Обед: Omelete, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Abobrinha Refogada, Chuchu. Ужин: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Limão, La Violetera Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Tomates, Alface. Перекус/Другое: Maçãs Fuji, Banana Prata. подробнее ...

3293 ккал

Упражнение: Работа - 8 часа, Пресс - 5 минуты, Приседания - 5 минуты, Jumping Jacks - 5 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 11 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 34 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lilianberliu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lilianberliu- Журнал, 13 сен 18

Оставить свой Комментарий

lilianberliu-Изменение Веса