Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Shanelle05
Журнал
18 авг 12
Shanelle05- Журнал, 18 авг 12
Параметры Пользователя Shanelle05
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Still steady which is good :) I ate a lot of bad things. Now the fair is over we're back to trying to eat healthier. No more junk for me. I'm going to plan out my meals in the morning. If it's not allotted in my calories I WILL NOT eat it.
I started my running program today. Intervals of running 1 minute and walking 5 minutes. I felt like I could do more but I didn't want to hurt myself since I just started. Next week I'll move up to running 2 minutes and walking 4 minutes. Once I can run a full 30 minutes I'll work on speed and distance. That's a few months down the road. My first goal is to be able to run 30 minutes without stopping.
102,8 кг
Потеряно до сих пор:
23,8 кг
.
Еще предстоит сделать:
12,5 кг
.
Следовательность диеты: Плохо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 18 августа 2012:
1683 ккал
Жир: 62,74г | Белк: 100,02г | Углев: 167,95г.
Завтрак:
Hard Bolied Eggs.
Обед:
Baked Ham, Italian Salad Dressing (Fat Free) , Classic Iceburg Mix, Roma Tomato, Turkey Hot Dogs, Compleats Chili with Beans.
Ужин:
Baked Ham, Classic Iceburg Mix, Light Italian Dressing, Smart White, Simple Favorites Spaghetti with Meatballs.
Перекус/Другое:
Banana Harvest Chewy Granola Bars.
подробнее ...
2948 ккал
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 41 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 5 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 35 минуты, Отдыхать - 14 часа и 24 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
постоянный вес
0 Сторонников
Поддержка
Комментария
I think its smart to start slow, if you cause any damage that could stop you completely.
18 авг 12 написано членом:
fatoldlady
I like your interval plan - sounds like a great way to work yourself up to your gosl!
18 авг 12 написано членом:
HCB
Opps - I meant "goals"
18 авг 12 написано членом:
HCB
Shanelle05-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю