nean_3782- Журнал, 03 июн 10

All in all I think a loss this week is good. It might not be as much as I would like to see. Over the holiday weekend, I ate a few things that I don't normally eat anymore, like white flour hamburger rolls, and I had a few drinks with friends.

94,5 кг Потеряно до сих пор: 6,6 кг.    Еще предстоит сделать: 15,1 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

2029 ккал

Жир: 40,83г | Белк: 139,84г | Углев: 275,04г.   Завтрак: half and half. Обед: Japanese Chicken Teriyaki Bowl with Brown Rice. Ужин: saltine crackers, Mushrooms, Traditional Tomato Sauce, chili seasoning, Goya Premium Red Kidney Beans , lean ground turkey. Перекус/Другое: 100 calorie cookies, Rice Krispies Treats Chocolatey Drizzle. подробнее ...

2873 ккал

Упражнение: Wii Fit - 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Вождение - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...