Khbutler- Журнал, 09 сен 18

Параметры Пользователя Khbutler | < Предыдущая Запись |Следующий >

I started this ‘eat better and lose a bunch of weight thing’ on 6/4. 😊

As of today I’m down 40 pounds!! 🎉

I hope I can keep it going! So far so good. 💪🏼

106,1 кг Потеряно до сих пор: 18,1 кг. Еще предстоит сделать: 26,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 сентября 2018:

674 ккал

Жир: 21,48г | Белк: 33,39г | Углев: 76,27г. Завтрак: Coffee with Cream and Sugar, Peanut Butter. Обед: Grape Jam, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Light, Skippy Natural Creamy Peanut Butter. Ужин: Kashi GOLEAN Crisp! Toasted Berry Crumble, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container). Перекус/Другое: Best Maid Large Dill Pickle . подробнее ...

2947 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 15 минуты, Пресс - 10 минуты, Leg lifts - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 48 минуты, Спать - 8 часа, Butt crunches - 7 минуты, Green exercise band for biceps, triceps, and legs - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

45 Сторонников Поддержка

Комментария

you are doing great!

09 сен 18 написано членом: baskington

You are doing fantastic!

09 сен 18 написано членом: CrashtestDawnie

Good for you -- keep it up!

09 сен 18 написано членом: ezrider101

OMG, that's fast. Good for you!

09 сен 18 написано членом: Erquiaga

Wow, what are you eating? As soon I started the old lady time, I gained 20 pounds overnight and all my levels were fine. I never really eat and I was always on my feet 9 hours a day..

09 сен 18 написано членом: Blueyes777

Way to go that sounds like you're averaging 12 lb a month that is a great steady Pace. Keep up the good work

09 сен 18 написано членом: mmcgee1223

Good for you! I bet you feel great!

09 сен 18 написано членом: crazy8cottage

Thank y’all. Yes Crazy8! I feel much better! I can’t wait to get some more weight off.

09 сен 18 написано членом: Khbutler

That’s how I felt once I lost a good amount! I couldn’t wait to keep going - I felt so good, my clothes were falling off of me and the whole process was fun and positive. Keep up the good work!

09 сен 18 написано членом: crazy8cottage

BlueEyes777 - I’ve got a lot of weight to lose so the weight is coming off quickly, for now. Once I start getting close to my target weight it’ll slow way down. But to answer your question, the diet is just low calorie. I wanted it as simple as possible and that’s about as simple as a person can get. I don’t count anything else. Just calories. And exercise of course.

09 сен 18 написано членом: Khbutler

Mmcgee1223 - The first month I dropped 16 pounds. After that about 12 pounds each month. :)

09 сен 18 написано членом: Khbutler

BlueEyes777 - correction......I also count protein. I don’t function well if I don’t have enough protein in my system.

09 сен 18 написано членом: Khbutler

Inspiring. it has taken me from January to lose that much.

09 сен 18 написано членом: linda carol caldwell

Congrats and way to go!

09 сен 18 написано членом: Magpiezoe

I love success storys, I believe in you, your story is just starting!

09 сен 18 написано членом: keith george cooke

💛

09 сен 18 написано членом: Khbutler

Nice drop!!!

09 сен 18 написано членом: John10251

My hubby and I sometimes rife 15 miles a day at an speed of 13 mph....I love riding, just hate the leg cramps after...we even have a dog seat for my 12 pound dog...

09 сен 18 написано членом: Blueyes777

Great job!

09 сен 18 написано членом: thenester

That is awesome!

09 сен 18 написано членом: NurseHezz


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Khbutler-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Khbutler- Журнал, 09 сен 18

Оставить свой Комментарий

Khbutler-Изменение Веса