Взвешивание (без записи в журнале) 08 сентября 2018
|
121,1 кг
Потеряно до сих пор: 0,7 кг.
Еще предстоит сделать: 44,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1705 ккал
|
Жир: 66,41г | Белк: 63,93г | Углев: 213,65г.
Завтрак: Honey, Whole Milk, Tea (Brewed), Capital Kombucha Ginger Kombucha, Whole Milk Plain Yogurt, Oatmeal. Обед: Kroger Spanakopita, Mushrooms, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Green Peppers, Corn, Peloponnese Kalamata Olives, Cabbage, Kraft Light Zesty Italian Reduced Fat Dressing, Swiss Cheese, Capital Kombucha Ginger Kombucha. Ужин: Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Beef or Meat Gravy, Mashed Potato, Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Перекус/Другое: 365 Greek Yogurt Plain, Honey, Tea (Brewed). подробнее ...
|
|
3361 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 55 минуты, Спать - 9 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Танцевать (Кадриль) - 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
