Vildjoen- Журнал, 06 сен 18

Параметры Пользователя Vildjoen | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 сентября 2018

88,9 кг Потеряно до сих пор: 11,1 кг. Еще предстоит сделать: 3,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 сентября 2018:

1798 ккал

Жир: 57,25г | Белк: 126,10г | Углев: 196,67г. Завтрак: Mariza Farinha de Tapioca, Mundo Verde Maca Peruana em Pó, Spirulina, Água, Ovo Frito sem Gordura, Café (Infusão), Café com Leite e Açúcar. Обед: Lasanha de Frango ou Peru, Vagem Cozida, Mandioca Cozida, Alface, Tomates, Beterraba Cozida. Ужин: Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo Mexido, Clara de Ovo. Перекус/Другое: Banana Prata, New Millen C4 Beta Pump, Max Titanium Creatina, Café (Infusão), Água. подробнее ...

2982 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 15 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Vildjoen-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Vildjoen- Журнал, 06 сен 18

Оставить свой Комментарий

Vildjoen-Изменение Веса