aleriay- Журнал, 06 сен 18

Параметры Пользователя aleriay | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 сентября 2018

64,3 кг Потеряно до сих пор: 4,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 сентября 2018:

1639 ккал

Жир: 63,37г | Белк: 100,57г | Углев: 169,05г. Завтрак: Пискаревский Молоко 2,5%, Nestle Хлопья , Valio Масло Сливочное 82%, Красная Икра Красная Икра, Каравай Батон Солнышко. Обед: Помидоры, Добрянка Нежный Десерт с Кремовой Начинкой, Дон Густо Гречневая Крупа Ядрица, Valio Сыр Oltermanni Cheddar, Куриное Филе, Национальная Грибная Компания Шампиньоны Королевские , Лук, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Пискаревский Сметана 15%. Ужин: Малиновое Варенье, ВкусВилл Ореховый Вкус, Божья Коровка Творог 5%, Киви, Billa Яблоко Гренни Смит . Перекус/Другое: Пискаревский Кефир 1%, Божья Коровка Творог 5%, Банан. подробнее ...

1744 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 15 минуты, Плавание (Медленное) - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

aleriay-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

aleriay- Журнал, 06 сен 18

Оставить свой Комментарий

aleriay-Изменение Веса