|
Kardiyolar sonucu yağ oranı %6.2 ye düştü. 3.8 kg yağ kaldı
|
61,1 кг
Потеряно до сих пор: 1,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2150 ккал
|
Жир: 56,94г | Белк: 206,25г | Углев: 179,04г.
Завтрак: Doğalsan Buğday Ruşeymi, Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Doğadan Form Çayı, Yumurta, Pişmiş Yumurta Beyazı, Yeşil Biber, Doğalsan Yulaf Ezmesi, Maydanoz, Roka Marulu, Tatlı Kırmızı Biber. Обед: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Big Joy High Protein Peanut Butter, Muz, Wasa Original. Ужин: Pirinç Lapası, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ). Перекус/Другое: Yumurta, Yumurta Beyazı, Migros Çiğ Badem, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey, Big Joy Arginine, GNC Concentrated Fish Body Oil, Grenade Defend BCAA, Multipower Glutamin, Grenade Defend BCAA, Multipower Glutamin, GNC Concentrated Fish Body Oil, Wasa Original. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
