Взвешивание (без записи в журнале) 05 сентября 2018
|
121,6 кг
Потеряно до сих пор: 0,2 кг.
Еще предстоит сделать: 44,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1900 ккал
|
Жир: 86,59г | Белк: 90,61г | Углев: 190,02г.
Завтрак: Oatmeal, Whole Milk Plain Yogurt, Capital Kombucha Ginger Kombucha, Tea (Brewed), Whole Milk, Honey. Обед: Capital Kombucha Ginger Kombucha, Gruyere Cheese, Corn, Kraft Miracle Whip Dressing, Peloponnese Kalamata Olives, Carrots, Zucchini, Green Peppers, Cabbage. Ужин: Provolone Cheese, Butter, Zucchini, Campbell's Pork & Beans, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Перекус/Другое: Tea (Brewed), Honey. подробнее ...
|
|
3661 ккал
|
Упражнение:
Работа во Дворе (в Саду) - 45 минуты, Растяжения (Йога) - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 10 минуты, Спать - 9 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Танцевать (Кадриль) - 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 6,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
