Взвешивание (без записи в журнале) 03 сентября 2018
|
121,3 кг
Потеряно до сих пор: 0,5 кг.
Еще предстоит сделать: 44,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1775 ккал
|
Жир: 85,14г | Белк: 70,05г | Углев: 190,80г.
Завтрак: Oatmeal, Whole Milk Plain Yogurt, Capital Kombucha Ginger Kombucha, Tea (Brewed), Whole Milk, Honey. Обед: Raw Vegetable, Kraft Miracle Whip Dressing, Provolone Cheese, Cabbage, Green Peppers, Zucchini, Tomatoes, Carrots, Peloponnese Kalamata Olives. Ужин: Cooked Summer Squash (from Fresh), Mashed Potato, Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Перекус/Другое: Chocolate Chip Cookies (Soft Type), Tea (Brewed), Honey. подробнее ...
|
|
3877 ккал
|
Упражнение:
Уборка Пылесосом - 2 часа, Растяжения (Йога) - 30 минуты, Отдыхать - 11 часа и 55 минуты, Спать - 9 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Танцевать (Кадриль) - 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
