Взвешивание (без записи в журнале) 03 сентября 2018
|
75,8 кг
Потеряно до сих пор: 17,6 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1058 ккал
|
Жир: 28,24г | Белк: 70,84г | Углев: 122,28г.
Завтрак: Feigen, Alpenmark Schmelzkäsezubereitung Leicht, Alpenmark Frischkäse Leicht, Alnatura Agaven Dicksaft, Ingwertee, Schwarzer Pfeffer, Strauchtomaten, K-Classic Hähnchenbrustfilet mit Paprika, Van Delft Bio Knäckebrot Quinoa, K-Classic Gyrosschinken. Обед: Zwiebeln, Aldi Reibekäse Leicht, Freshona Passierte Tomaten, Saupiquet Tunfisch ohne Öl, Alnatura Bio Dinkelvollkornmehl, Milbona Quark Magerstufe. Ужин: Aldi Trauben Kernlos, Pere Eugene Camembert Light. Перекус/Другое: Kaufland Natürliches Mineralwasser, Sweet Valley Ungeschwefelte Sultaninen, Seeberger Mandeln, Milka Choco Wafer. подробнее ...
|
|
1966 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 39 минуты, Отдыхать - 15 часа и 21 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
 Комментария
Dat sieht doch schon besser aus, als letzte Woche ;-). Sehr gut!
03 сен 18 написано членом: Nizzy1988
|
Da sage ich nicht nein, Nizzy 😉😀 Wünsche dir einen schönen Montag 🌸
03 сен 18 написано членом: Graziana2018
|
Das ist js ein prima Ergebnis 👍🏻Einen schönen Tag wünsche ich Dir 🌞
03 сен 18 написано членом: *Skorpion-Queen*
|
@jacki0815 Dankeschön, das wünsche ich dir auch 🌷
03 сен 18 написано членом: Graziana2018
|
Total toller Verlauf. Du bist konsequent, ausdauernd und fleißig. Weiter so.👍
03 сен 18 написано членом: slenderman2048
|
Super läuft ,hab einen schönen Tag. ☕😁🌴
03 сен 18 написано членом: calpe2012
|
@slenderman2048 vielen Dank für die netten Worte 😊
03 сен 18 написано членом: Graziana2018
|
Beeindruckend und motivierend zugleich. Glückwunsch 👍
03 сен 18 написано членом: Geneen24
|
Prima👍👏, wünsche dir noch einen schönen Abend 🙋♀️
03 сен 18 написано членом: Steffie0102
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Graziana2018-Изменение Веса
|
