Взвешивание (без записи в журнале) 03 сентября 2018
|
75,7 кг
Потеряно до сих пор: 3,5 кг.
Еще предстоит сделать: 5,7 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
1638 ккал
|
Жир: 75,03г | Белк: 67,30г | Углев: 181,16г.
Завтрак: Mandorle, Benesì Coop Bevanda Biologica a Base di Cocco e Riso. Обед: zucchero di canna, caffè, Pere, Peperone Rosso Dolce, Tonno in Olio (in Scatola), Olio d'oliva, Piselli (Surgelati), Conad Cous Cous Medio. Ужин: Albicocche, Terre d'Italia Pane Carasau, Pane Bianco Tostato, Olive, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Ketchup, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi). Перекус/Другое: Caffè al Ginseng, Tè (Infuso), Zucchero di Canna, zucchero di canna, caffè, Tè (Infuso), Cornetto al Cioccolato. подробнее ...
|
|
2249 ккал
|
Упражнение:
Плавание (Медленное) - 1 час и 15 минуты, Вождение - 1 час, Работа по Дому - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ClaudiaSpezia-Изменение Веса
|
