Texas Heat- Журнал, 27 авг 18

Being a part of this latest challenge has really kept me in check on the weekends. Thus the 3 pound loss.

100,2 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг.    Еще предстоит сделать: 9,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2093 ккал

Жир: 122,05г | Белк: 108,28г | Углев: 151,00г.   Завтрак: Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Vanilla, Great Value Whole Milk, Coffee (Brewed From Grounds), 365 Organic Coconut Oil. Обед: Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar, Bumble Bee Snack on The Run! Fat-Free Tuna Salad. Ужин: Burger King Whopper Sandwich. подробнее ...

3709 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Эллипсоид - 30 минуты, Баня (Сауна) - 10 минуты, Силовая Тренировка - 30 минуты, Спать - 5 часа, Отдыхать - 11 часа и 20 минуты. подробнее ...