Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
JoeEdgar
Журнал
26 авг 18
JoeEdgar- Журнал, 26 авг 18
Параметры Пользователя JoeEdgar
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
A few scales issues, not entirely certain of start weight at this point. So, currently 265lbs, and aiming fot around 196lbs.
120,2 кг
Потеряно до сих пор:
3,2 кг
.
Еще предстоит сделать:
31,3 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 26 августа 2018:
1627 ккал
Жир: 57,26г | Белк: 60,47г | Углев: 220,79г.
Завтрак:
Sci-MX Diet Protein, Sesame Snaps Sesame Snaps, Peaches, Tesco Seedless Green Grapes, Roasted Unsalted Cashew Nuts, Pears, Plum.
Обед:
Hot Chilli Pepper, Courgette, Olive Oil, Spinach, Tesco Parmigiano Reggiano, Fusilli, Arancini.
Ужин:
Muller Salted Caramel Rice, Mashed Potato not Made with Milk or Fat (from Fresh), Asda Vegetable Balti.
подробнее ...
Набралось 4,0 кг за Неделю
4 Сторонников
Поддержка
Комментария
Good luck you and I have the same amount too lose so I feel you, I have been in strict calorie counting for three weeks going slow but still going, been away this weekend so not been great fingers crossed for weigh in day. Keep positive and just keep going.
27 авг 18 написано членом:
handscombe
go for it I've done 245lbs to 195lbs in 8 months. calorie counting but not low calorie food. use this app and calculate the calories you need to stay at the weight you are and then cut them by 500 calories. cut out snacks but treat yourself now and then. all I did was walk a lot and cycle. first 2 stone are easy but then its hard but its a life style change not a diet! slowly slowly catchy monkey I say. give yourself a year to get to your goal and you'll do it easy. I ate crap and didn't move for years, if I can do it you can. all in the mind good luck
27 авг 18 написано членом:
Howard 74
Thanks both!! Head up!
27 авг 18 написано членом:
JoeEdgar
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
JoeEdgar-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю