Mellory28- Журнал, 22 авг 18

Параметры Пользователя Mellory28 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 августа 2018

75,4 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг. Еще предстоит сделать: 10,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 августа 2018:

1738 ккал

Жир: 57,99г | Белк: 54,74г | Углев: 253,26г. Завтрак: Тавр Сервелат Финский, Хлеб, Сахар, Чай. Обед: Золотой Колос Пирог К Чаю, Чай, Сельдь, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком. Ужин: Компот, Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%, Куриный Суп Лапша. Перекус/Другое: Сливы. подробнее ...

2438 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Подъем по Лестнице - 3 минуты, Приседания - 1 минута, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 5 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 7 часа и 21 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mellory28-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mellory28- Журнал, 22 авг 18

Оставить свой Комментарий

Mellory28-Изменение Веса