Взвешивание (без записи в журнале) 21 августа 2018
|
82,8 кг
Потеряно до сих пор: 42,2 кг.
Еще предстоит сделать: 2,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1894 ккал
|
Жир: 64,58г | Белк: 152,17г | Углев: 172,58г.
Завтрак: Biscotte au Froment, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Sucre, Café Expresso, Carrefour 4 Agrumes 100% Fruits Pressés. Обед: Poires, Courgette, Courgette, Magret de Canard. Ужин: Carrefour Bio Muesli Floconneux 30% de Fruits Secs, Carrefour Lait Demi Écrémé , Pastèque, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Gerblé Son d'avoine, Sunny Via Sirop d'agave, Gerblé Levure Diététique, Tomates, Salade Verte, Monique Ranou Jambon de Paris sans Couenne, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Carottes, Pilon de Poulet Rôti Grillé ou Cuit au Four. подробнее ...
|
|
3081 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 4 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 48 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 18 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 9 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Leraq30630-Изменение Веса
|
